Siemka mam takie pytanie. Czy jak ćwiczysz na siłowni na masę to można biegać? Czy tylko zostają ćwiczenia na siłowni na nogi? Jestem masy średniej czyli nie za chudy i nie za gruby. A jak można sobie pobiegać to ile razy w tygodniu i ile km?
jak wyliczyć ilość spalonych kalori na domowej bieżni hamer z konsolą .Po przebiegnięciu 5,5km na przy prędkości 7,5 km/ha na konsoli pojawia się spalonych 100 kalori.Czy te kalorie się przelicz niem posiadam narazie instrukcji bo jest tłumaczona na j.polski.
Witam wszystkich, jestem Maciek i mam pewne pytanie czy mogę już ćwiczyć mięśnie mojego ciała, mogę być na diecie i czy mogę brać odżywki? Moje dane: Lat-14 Wzrost-173 cm Waga-63 kg Uprawiane sporty: czasami biega około 3 km ale chce biegać co 2-3 dni
Witam wszystkich chcialbym sie dowiedziec gdzie znajduja sie jakies kluby koszykarski nie orientuje sie za bardzo bo jestem z miasta polozonego 30 km od stolicy ale dojazd to nie problem mam 16 lat rocznik 95 bardzo prosze o pomoc z gory dzieki
Witam. Mam pytanie dotyczace wzrostu. Jak najwiecej urosnac w szybkim czasie ? CO trzeba robic??? Zdrowo sie odzywiac czy biegac po 20 km dziennie? Z gory dziekuje :)
siema Jak powinien wyglądac trenning na zgubienie tłuszczyku ?? jeżeli bym codziennie jeździł rowerkiem około 15 km szybkim tempem i ograniczyl sie z jedzeniem kolacja np. o 18 i tylko z 2 jabłka czy cos itd Pozdro i czekam na szybka odp.
Witam wszystkich ! 1. Jeść obiad przed czy po treningu na siłowni ? Jeśli przed to ile czasu odczekać ? 2. Podciągać sie na drążku (podchwytem i nachwytem 4 serie po ok.8 powtórzeń) przed czy po bieganiu (ok 4 km biegu) Pozdro i dzieki za odp !
Witam. Poszukuję trenera sztuk walk interesuje mnie głównie stójka kick boxing, muay thai. Jeśli ma ktoś namiary lub wie kto byłby zainteresowany proszę o kontakt [email protected] Sala wynajęta, miejsce treningów 20 km od Rzeszowa dojazd opłacony.
Jestem kobieta,mam 53 lata,do 2 miesiecy uprawiam nordic walking,robie 8,5 km dziennie(chce schudnac chociaz idzie to bardzo opornie) a moj puls wynosi 46-52.Czy jest to normalne,czy powinnam sie udac do lekarza? Z gory dziekuje za odpowiedz. Grazyna.
Witam , bardzo bym prosil o wycene tegoz zamowienia ( o ile to mozliwe) - drazek kierownica -wyciag otus + gratis drazek dlugi hd Moge liczyc na jakas znizke ? mam do was 60 km tylko ( Kraków), ale nie mam czym podjechać :( mail " [email protected]
Sprzedam nokię 6020. stan bardzo dobry, bateria trzyma tydzień a dożo piszę sms-ów. ma ona aparat,podczerwień, dzwonki polifoniczne, zadbany 2 właściciel. Proszę o kontakt(511-903-267) (mieszkam ok.80 km od warszawy na północny-wschód
Wydaje mi się, ze mam w porównianiu z kolegami z klasy mniejszą siłe bicepsów. Waga 50 kg/wzrost 160/wiek 13 lat pomocy. PS. siłownia jest ode mnie o 30 km oddalona.
Witam mam 11 lat i zaczynam zachowywać się jak bokser 40 pompek 3x1 30 brzuszek a na koniec biegam 3 km i zajmuje mi to nie całą godzinę na koniec walka z cieniem odpoczynek i koniec dziękuję
Hej,chcę kupić bieżnie NEDO. Co o niej myslicie? Czy nadaje sie do biegania w zakresie ok 7 km/h? Mam maly pokój i tylko taki wymiar bieżni mnie interesuje.Jestem kobietą:)Doradźcie czy warto. Link; Bieżnia elektryczna - NEDO - Model 2012! - Sklep Sportowy 24 .pl
Witam Czy jeżdżąc rowerem po kilka km dziennie dla przyjemności rozbuduje miesnie nóg ? A jak czuję zmęczenie mięśni nóg po wczorajszej jeździe to powinienem dziś jeździć ? Co jeszcze da mi jazda na rowerze ? Proszę o odpowiedź ;)
Witajcie, Czy stosując dietę masową mam szansę zgubić centymetry w pasie? Ćwiczę 3x tydzień + 3x w tygodniu biegam po 3 km. Dodatkowo jestem na 10 dniu A6W.
Witam. Poszukuje zegarka na którym znajdzie się tętno/puls oraz przebyty dystans(w km) Zegarek do całodziennych pomiarów, nie do treningów. Maksymalnie ile chcę wydać to 500zł, proszę o pomoc. Pozdrawiam.
Witam, mam pytanie odnośnie odżywek. Wzrost 177, waga 74, wiek 21. Trenuję sztuki walk minimum 8-10 treningów tyg 1-1,5h jeden. Biegam 3 razy w tygodniu po ok. 5 km, do tego codzienne abs. Chciałbym zbudować klatkę dlatego tez pytanie propo odzywek co polecacie na początek? :)